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筋力トレーニングだって効果を実感するのに一カ月、数値が変わるのに三カ月掛ります。<br> | 筋力トレーニングだって効果を実感するのに一カ月、数値が変わるのに三カ月掛ります。<br> | ||
最初のうちは一局を百回と言わずとも、一日一回を三十日繰り返してもよいと思います。<br> | 最初のうちは一局を百回と言わずとも、一日一回を三十日繰り返してもよいと思います。<br> | ||
日にちをおかず、できれば毎日、無理なら隔日・二日おきで並べてください。<br> | |||
中三日以上間があくと記憶の減退が上回り、効果が出ません。<br> | |||
回数を減らすのはずっと先のことです。<br><br> | 回数を減らすのはずっと先のことです。<br><br> | ||
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